가족과 함께하는 디지털 미니멀 챌린지

디지털 미니멀리즘은 개인 실천뿐 아니라 가족 단위 활동으로도 효과적입니다. 가족이 함께 챌린지를 진행하면 더 큰 변화가 생깁니다.

1. 챌린지 준비

• 가족회의에서 목표 설정
• 사용 규칙 합의 (저녁 7시 이후 기기 사용 금지 등)
• 대체 활동 계획 세우기

2. 추천 챌린지 활동

1. 주말 ‘노 스마트폰 데이’
2. 가족 독서 시간 운영
3. 보드게임·야외 활동

3. 기대 효과

• 가족 대화·교류 증가
• 아이들의 건강한 습관 형성
• 정서적 유대 강화