스마트폰에 집중하는 시간이 늘어나면서 인간관계가 약화되고 있습니다. 디지털 미니멀리즘은 직접적인 대화를 회복시켜 관계를 강화합니다.
1. 디지털이 대화에 미치는 부정적 영향
- 대화 중 시선 분산 → 신뢰감 약화
- 대화 시간 단축 → 관계 깊이 감소
- 정서적 교감 부족
2. 대화 회복을 위한 실천법
- 가족 식사 시간 ‘노폰 규칙’
- 친구와의 만남 시 테이블 위 폰 금지
- 하루 30분 대화 시간을 의도적으로 확보
3. 기대 효과
디지털 사용을 줄이면 인간관계 만족도가 20~30% 향상되고, 가족 간 갈등 빈도가 줄어듭니다.