지속적인 디지털 사용은 우리를 자연으로부터 멀어지게 합니다. 디지털 미니멀리즘을 실천하면 환경적 웰빙을 회복할 수 있습니다.
1. 자연 단절의 문제
- 실내 생활 비중 증가 → 신체 활동 감소
- 환경 감수성 약화 → 환경 보호 의식 저하
- 정서적 안정 부족
2. 자연과 연결하는 방법
- 주 2회 이상 자연 산책 실천
- 스마트폰 대신 자연 소리·풍경 즐기기
- 가드닝·텃밭 가꾸기
3. 기대 효과
자연 속에서 시간을 보내는 사람들은 스트레스가 21% 감소하고, 행복 지수가 크게 향상된다고 보고됩니다.