요즘 아이들은 스마트폰과 함께 성장합니다. 하지만 과도한 사용은 주의력 결핍, 수면 장애, 사회성 저하로 이어질 수 있어, 부모의 디지털 교육이 중요합니다.
1. 스마트폰은 ‘권리’가 아닌 ‘도구’로 인식시키기
어린 시절부터 디지털은 유용한 도구일 뿐, 반드시 필요한 물건이 아니라는 인식을 심어주세요.
2. 사용 시간 명확히 설정하기
연령별 권장 사용 시간을 지키도록 지도하세요. 예: 초등학생 하루 1시간 이하.
3. 부모가 먼저 본보기가 되기
부모가 끊임없이 스마트폰을 본다면 아이는 그것이 ‘정상’이라 인식합니다. 먼저 스스로 절제하는 모습을 보여주세요.
4. 가족 단위 디지털 프리 타임 만들기
- 저녁 7시~9시는 스마트폰 금지
- 스마트폰 없는 외식 실천
5. 대체 활동 제공하기
책, 보드게임, 야외활동 등 디지털이 아닌 즐거움을 경험할 수 있게 도와주세요.
스마트폰 사용은 무조건 금지가 아닌, 자기 조절력을 길러주는 방향이 중요합니다. 디지털 미니멀리즘은 자녀 교육의 훌륭한 도구입니다.