온라인 쇼핑은 편리하지만, 중독이 되면 재정적·정신적 부담을 줍니다. 디지털 미니멀리즘은 이 중독에서 벗어나는 확실한 방법이 될 수 있습니다.
1. 온라인 쇼핑 중독 징후
- 불필요한 물건을 반복 구매
- 광고 알림만 봐도 구매 충동 발생
- 구매 후 죄책감 경험
2. 절제 전략
- 쇼핑 앱 삭제, 브라우저 차단
- 구매 전 24시간 대기 규칙
- 지출 내역 기록 및 검토
3. 대체 활동
- 온라인 대신 오프라인 체험
- 구매 대신 ‘빨리 걷기·운동’으로 충동 해소
온라인 쇼핑은 절제가 핵심입니다. 디지털 미니멀리즘을 적용해 불필요한 소비 습관을 끊어보세요.