자녀의 스마트폰 사용은 무조건 제한하기보다 함께 규칙을 세우는 방식이 효과적입니다. 아이 스스로 자기 조절력을 키우도록 돕는 것이 핵심입니다.
1. 왜 규칙이 필요한가?
- 학습 집중력 저하 예방
- 수면 부족과 건강 문제 방지
- 부모-자녀 갈등 감소
2. 규칙 설정 방법
- 하루 사용 시간 합의 (예: 2시간 이내)
- 식사·취침 전 스마트폰 금지
- 거실·공용 공간에서만 사용
3. 부모의 역할
- 부모가 먼저 스마트폰 절제 모범 보이기
- 사용 기록을 주 1회 함께 확인
- 대체 활동(독서, 운동, 가족 놀이) 제안
핵심 요약
스마트폰 규칙은 강제가 아닌 함께 만드는 합의일 때 효과가 큽니다.