대중교통에서 대부분의 사람들이 스마트폰 화면만 바라보고 있습니다. 하지만 출퇴근 시간을 디지털 미니멀리즘 루틴으로 바꾸면 하루의 질이 크게 달라집니다.
1. 출근길 디지털 절제법
- 스마트폰 대신 오디오북이나 팟캐스트 듣기
- 오늘의 할 일 3가지를 종이에 기록
- 명상 앱을 켜고 눈을 감은 채 출근
2. 퇴근길 디지털 절제법
- 업무 메신저 알림 OFF
- 하루 감사한 일 3가지를 메모
- 음악 감상으로 마음 정리
3. 기대 효과
출퇴근 시간을 효율적으로 쓰면 업무 몰입도 상승과 퇴근 후 회복력 강화에 큰 도움이 됩니다.