디지털미니멀리즘 #디지털습관 #스마트폰중독1 디지털 미니멀리즘이란? 개념부터 실천까지 현대인의 삶은 스마트폰, SNS, 이메일, 알림 등 수많은 디지털 요소들로 가득 차 있습니다. 하지만 이 디지털 환경이 때로는 집중력 저하, 수면 장애, 정서 불안을 유발하기도 합니다. 이런 문제의식에서 출발한 철학이 바로 디지털 미니멀리즘입니다.1. 디지털 미니멀리즘의 정의디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 단순히 스마트폰을 덜 쓰자는 의미가 아닙니다. 디지털 기술을 무조건 배제하는 것이 아니라, 자신의 가치에 부합하는 방식으로 의도적으로 선택해 사용하는 삶의 방식입니다.2. 왜 필요한가?끊임없는 알림과 정보로부터의 주의력 분산 방지시간 낭비 최소화 및 생산성 향상정신 건강 회복: SNS 중독과 비교 강박 완화3. 시작은 어떻게?실천은 작게 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, SN.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음