유튜브피로 #콘텐츠절제 #디지털미니멀리즘영상습관1 콘텐츠 피로를 줄이는 유튜브 시청법 유튜브는 정보와 재미를 동시에 주는 유용한 플랫폼이지만, 알고리즘이 추천하는 영상들을 무의식적으로 시청하다 보면 콘텐츠 과소비로 인한 피로를 느끼게 됩니다. 이 글에서는 유튜브 피로를 줄이는 실천법을 소개합니다.1. 유튜브 피로의 징후계속 영상을 넘기며 ‘딱히 보고 싶은 게 없음’보고 나면 아무것도 기억나지 않음시청 후 무기력감이나 후회감2. 콘텐츠 과소비가 주는 문제주의력 저하, 뇌 피로 누적시간 낭비 및 수면 부족자기 효능감 하락, 감정 기복 증가3. 유튜브 시청을 위한 5가지 절제 전략홈 화면 삭제: 피드 대신 구독 탭만 사용추천 영상 차단 앱 설치 (예: Unhook)1일 30분 타이머 설정 후 종료테마별 구독 채널 정리 (3개 이하)기록 목적의 시청: 유익한 영상은 메모와 함께 시청4. 대체 활.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음