미디어디톡스 #유튜브줄이기 #sns단식1 미디어 소비 줄이기: 뉴스, 유튜브, SNS까지 하루에도 수십 개의 뉴스, 수백 개의 유튜브 영상, SNS 피드가 쏟아집니다. 이런 정보 과잉 속에서 정신적 피로와 정보 불안을 겪는 사람도 많습니다. 이제는 미디어 디톡스가 필요한 시점입니다.1. 왜 미디어 소비를 줄여야 할까?무의미한 정보 소비로 시간 낭비감정 조절 능력 저하 (분노, 불안, 공포 등)주의력 결핍, 생산성 하락2. 유튜브 소비 줄이기 전략구독 채널 5개 이하로 제한추천 영상 자동 재생 끄기‘시청 타이머’ 기능 설정3. 뉴스 소비 방식 개선뉴스 앱 대신 주간 뉴스레터 활용실시간 속보 앱 삭제하루 1회, 정해진 시간에만 뉴스 확인4. SNS 피로 줄이기SNS 피드를 보는 시간을 ‘소비’로 인식하고, 유용한 정보 중심으로 필터링하세요. 필요 없는 팔로우는 과감히 정리해야 합니다.5. 일주일.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음