미디어소비습관 #콘텐츠절제 #디지털미니멀리즘가이드1 디지털 미니멀리즘을 위한 미디어 소비 가이드 하루에 얼마나 많은 콘텐츠를 소비하고 계신가요? 정보 과잉은 더 이상 지적 자극이 아닌, 인지 피로와 스트레스의 원인이 되고 있습니다. 이제는 스마트한 미디어 소비가 필요합니다.1. 무분별한 미디어 소비의 부작용주의력 산만감정 피로, 불안감 상승자기 결정력 상실2. 건강한 미디어 소비 습관 만들기뉴스는 1일 2회만 확인1시간 이상 영상 콘텐츠 금지읽은 콘텐츠는 반드시 메모3. 콘텐츠 필터링 기준 3가지지금 당장 필요한 정보인가?객관적인 정보원인가?내 감정을 소모하게 만드는가?4. 대체 미디어 콘텐츠 추천책 요약형 뉴스레터고품질 팟캐스트 (자기계발, 심리, 철학 등)디지털 미니멀리즘 블로그 정독5. 미디어 소비 체크리스트✅ 오늘 뉴스 몇 건을 읽었는가? ✅ 1시간 넘는 영상은 시청했는가? ✅ 감정적으로 휘.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음