아침루틴 #스마트폰습관 #디지털미니멀아침1 디지털 미니멀리즘을 위한 아침 루틴 만들기 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하는 습관은 하루 전체를 산만하게 만듭니다. 디지털 미니멀리즘을 실천하기 위해서는 스마트폰 없는 아침 루틴을 만드는 것이 중요합니다.1. 스마트폰 없는 아침의 장점집중력 높은 하루 시작스트레스 호르몬 분비 감소자연스러운 에너지 회복2. 추천 아침 루틴눈뜨자마자 깊은 호흡 3회간단한 스트레칭 5분오늘의 일정 종이에 기록따뜻한 물 한 잔 마시기3. 실천 팁스마트폰을 침실 밖에 두고, 알람은 아날로그시계를 활용하세요. 2025. 8. 23. 이전 1 다음