종이플래너 #디지털미니멀리즘습관 #아날로그루틴1 디지털 미니멀리즘 실천을 위한 종이 도구 활용법 계획은 스마트폰 앱에서, 기록은 메모장에서, 할 일은 캘린더에서? 이처럼 디지털에 의존하면 오히려 주의력 분산과 정보 과잉에 시달릴 수 있습니다. 디지털 미니멀리즘을 실천하려면 종이 도구로 돌아가는 것이 좋은 시작이 될 수 있습니다.1. 왜 종이 도구인가?집중력 향상: 손으로 쓰는 행위가 뇌를 더 깊이 자극감정 정리: 아날로그는 사고의 속도를 조절함방해 요소 제거: 알림, 앱, 멀티태스킹 차단2. 추천 종이 도구종이 플래너: 하루/주간 일정 시각화메모 노트: 아이디어, 생각 정리습관 추적지: 물 마시기, 운동, 디지털 단식 체크프린트된 독서 체크리스트: 독서량 기록3. 실천 예시아침 10분 → 종이 플래너로 오늘 일정 정리 점심 후 5분 → 노트에 감정/생각 기록 자기 전 5분 → 하루 되돌아보기 + 다.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음