출퇴근시간활용 #스마트폰습관 #디지털미니멀리즘루틴1 출퇴근 시간을 활용한 디지털 미니멀리즘 루틴 대중교통에서 대부분의 사람들이 스마트폰 화면만 바라보고 있습니다. 하지만 출퇴근 시간을 디지털 미니멀리즘 루틴으로 바꾸면 하루의 질이 크게 달라집니다.1. 출근길 디지털 절제법스마트폰 대신 오디오북이나 팟캐스트 듣기오늘의 할 일 3가지를 종이에 기록명상 앱을 켜고 눈을 감은 채 출근2. 퇴근길 디지털 절제법업무 메신저 알림 OFF하루 감사한 일 3가지를 메모음악 감상으로 마음 정리3. 기대 효과출퇴근 시간을 효율적으로 쓰면 업무 몰입도 상승과 퇴근 후 회복력 강화에 큰 도움이 됩니다. 2025. 8. 18. 이전 1 다음