디지털안식일 #가족시간 #주말플랜1 주말 디지털 안식일: 가족과 보내는 48시간 플랜 주말 48시간 동안 스마트폰·PC를 끄고 가족과 온전히 시간을 보내는 것을 디지털 안식일이라고 합니다. 단순하지만 가족 관계와 정신 건강에 큰 변화를 줍니다.1. 실천 준비모든 기기 전원 OFF중요 연락은 사전 공지오프라인 활동 계획 수립2. 48시간 플랜 예시토요일 오전 – 가족 산책 & 장보기토요일 오후 – 보드게임, 요리일요일 오전 – 근교 나들이일요일 오후 – 가족 사진 앨범 정리3. 기대 효과가족 대화 증가스트레스 완화수면 리듬 안정주말 디지털 안식일은 가족에게 가장 값진 시간을 선물하는 방법입니다. 2025. 8. 17. 이전 1 다음